第一关：产后抑郁折磨人。指导专家:第三中心医院宋淑荣。案例:小刘在生孩子以前是个特别开朗的人，同学会、老乡会都是她来组织，在父母、丈夫面前也是一个典型的乐天派，但自从家里添了小宝宝，一切都发生了变化。小刘变得沉默寡言，有的时候莫名其妙就会发脾气，甚至稍不如意就在家人面前大哭大闹，小刘的丈夫很担心，但对妻子的变化束手无策。
解说：女人从怀孕到生子，短短的近10个月时间，由妈妈的女儿变成自己孩子的妈妈，身体的变化带来种种不舒服、身份的变化造成社会角色改变带来种种不适应、心理上也有一个适应变化的过程，如果这个过程不同步，就会出现一些心理问题，比如恐惧，比如失眠，比如抑郁。其中最严重的就是抑郁，这种抑郁情绪在产后更明显。
随着孩子出生，孕期的担心、恐惧和分娩的痛苦都成为过去，一个柔弱的花一样的生命由你制造，很多母亲会看孩子看得不肯睡觉，身体、情绪和行为变化都伴随孩子的出生出现了，随着激素的撤退、家人的关注，产妇自己也说不明白自己到底怎么了，有时是想哭，有时又害怕自己带不好孩子，如果这时还有一些其他因素比如经济的、社会的、生了女孩子、婚姻冲突等等因素，都会增加产妇患抑郁的危险。
产后抑郁有三类：经常觉得悲伤和焦虑，常常哭泣，这是最轻的一种，约占50%-57%的女性产后可能出现，症状往往开始于产后第一周，两周内缓解下来。中度抑郁以频繁哭泣、易怒和疲劳、焦虑以及不能照顾婴儿和自己为特征，大约10个产妇中有一个，症状可能在产后几天、几周或几月甚至一年后出现。心理治疗和抗抑郁治疗有效。产后精神病是产后抑郁最严重的情形，1000个产妇中仅有一个有这种症状，症状一般很快发生且十分严重，包括非常兴奋、混乱、感到绝望和羞耻、失眠、偏执狂、错觉或幻觉、极度活跃、说话迅速或狂躁。产后精神病需要立即药物干预，因为有增加自杀和伤害婴儿的危险。
产后抑郁如何预防?
1、对自己和宝宝的期望值要实际2、当产妇从医院回家，要减少来探视的人3、当宝宝睡觉时，妈妈也要睡觉或休息4、锻炼、散步、到室外走一走、晒太阳有好处5、吃营养食物;避免酒精和咖啡因6、与家人和朋友保持联系。
何种情况应该就医?
1、状态持续两周2、不能处理每天日常生活3、想要伤害自己和宝宝4、整天感到严重的焦虑、恐惧和恐慌。
第二关:准备不足惹的祸。指导专家：一中心东院心理卫生科任丽平。案例：小孙结婚当月就怀孕了，一切来得太突然，丈夫说要不打了吧，但小孙害怕，因为她听别人说人工流产挺痛苦的。孩子生下来了，小孙一点儿心情都没有，看着孩子就觉得烦，逢人便说:"我是在替他们(指丈夫和婆婆)带孩子。"后来实在没有耐心了，就干脆天天躲到娘家去，虽然这不是解决问题的办法，但小孙没辙了。
解说：小孙的情况，是因为她对当妈妈毫无心理准备。做母亲对女性而言非常重要，不仅可以享受天伦之乐，稳定家庭生活，更能加深对社会的理解，夫妻在养育孩子的过程中能体现自己的价值。但孩子出生以后，会碰到诸多问题，比如谁来带孩子，家里变得乱七八糟怎么办，家庭支出增加怎么办，事业发展受到影响怎么办。对这些问题没有准备的话就很可能在产后出现心理波动。
如果这种状况已经出现，那么应该从两个方面进行心理调适。一方面要多看看孩子可爱的地方，比如孩子笑的时候、孩子甜甜睡去的时候，刚刚出生的孩子睡眠时间很长，一天的大部分时间其实是挺安静的。另一方面，可以选择性的忽视一些东西，不要把注意力过多地集中在孩子带来的麻烦上面，人生就是一个不断适应变化的过程，人要学会自我调节。
第三关：转变其实很自然。指导专家:格莱德心理咨询公司孟玉。案例:小郑是一位独生女，从小娇生惯养，以我为中心.随着年龄的增长，经常与父母发生冲突，认为父母对自己要求苛刻，不疼爱自己.两年前她自己也当上了妈妈，十月怀胎一朝分娩的体验，两年多带孩子的日夜操劳，使小郑发生了微妙的变化。现在的她，疼爱父母，孝敬公婆，忙得不亦乐乎.
解说：这是一个正面转变的案例，"上有老下有小"，虽然苦辣酸咸甜五味俱全，但小郑的感觉肯定是幸福的。这一转变的心理过程在心理学中应解释为"投射反应"，即所指个人把自己的思想、态度、愿望、情绪或特征等，不自觉地表现于外界的事物或他人的一种心理作用。此种内心深层的反应，实为人类行为的基本动力。我们常将内心情感及感觉投射到环境里去，个人可以自由想象或不自觉地对它作出种种反应，因而便会将一个人一些潜在深层动机和人格特性投射出来。
同理心是站在对方立场思考的一种方式，因为自己已经接纳了这种心理，所以也就接纳了别人这种心理。小郑能够有如此转变，正是因为她在不自觉中运用了同理心，如果我们的"80后"妈妈都能学会这样考虑问题，那么孩子的诞生将让她们真正成熟起来。
第四关：感情投入重质量。指导专家:路辅洋智力开发研究公司杨俊莉。案例:小马去年当了妈妈，在她看来，自己做得蛮不错。每天都抽出大量的时间陪着孩子玩，孩子想要什么就给什么，有什么毛病也马上纠正，但她总是感觉孩子似乎和自己并不亲。问了问身边的朋友，她们都说她的方法不太对，但具体怎么不对，小马始终不明白.
解说：3岁以前，父母对孩子投入的情感，教育孩子的方法，对于孩子的一生都是很重要的。母爱，可能因为母亲的个性、职业、心理等方面的差异而表现不同，但既然已经成为母亲，就要明白什么样的情绪才是正确的。
对于外向型的母亲，给孩子创造一个欢快的环境是比较容易的，但一定要注意自己的方式，不能完全按照自己的想法来办。每个孩子都是独立的个体，要尊重其本身的个性，在初为人母的时候千万不要老想着"要把孩子培养成什么样"。现在，忙碌的妈妈越来越多，不少"80后"妈妈把孩子直接托付给家里的老人，以为这既满足老人喜欢孩子的愿望，又能把自己解脱出来，何乐而不为，其实这是不对的。老人更多的是溺爱，而父母还要肩负教育的责任。
意识到了自己的责任，但确实没有时间怎么办?事实上，母亲对孩子的感情投入，不重时间，重质量。例如，可以利用很短的时间和孩子做游戏，在游戏过程中表现出对孩子的期望和欣赏，这样孩子就能很好地体会到母爱。整个过程中，母亲保持一个平和的心情很重要。